Pour une foulee efficiente par Ivan Raca

Titre de livre: Pour une foulee efficiente

Auteur: Ivan Raca

Broché: 200 pages

Date de sortie: September 4, 2018

ISBN: 275760337X

Éditeur: AMPHORA

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Pour une foulee efficiente par Ivan Raca

Ivan Raca avec Pour une foulee efficiente

Adopter une foulée efficiente pour limiter les risques de blessure et optimiser son potentiel : voici l'objectif de cet ouvrage très accessible et pratique qui s'adresse aux coureurs de tous niveaux.

Vous bénéficierez de connaissances théoriques fondamentales et d'exercices simples et ludiques pour le travail de pied et le renforcement musculaire. Adaptés à votre niveau et à vos objectifs, ne nécessitant aucun matériel, ces situations vous accompagneront tout au long de votre pratique pour une progression individualisée. Vous pourrez les réaliser partout, au stade, en forêt ou même chez vous, seul ou avec vos partenaires d'entraînement.

Transformez votre foulée pour courir plus juste, plus vite et plus coordonné !